Kategorie: Lady K’s Hobby

Upcycling – oder Second Hand auf der ganzen Linie durchgezogen

Meine Mutter hat einen Second Hand Laden. Sie zieht das Konzept voll durch. So sammeln alle Bekannte und Familienmitglieder fleißig sämtliche Tüten, denn Kunden in Ihren Laden bekommen auch 2nd-Hand-Tüten, falls es Einem mal einfällt doch mehr zu kaufen. Irgendwann habe ich angefangen Zeitschriften zu … Upcycling – oder Second Hand auf der ganzen Linie durchgezogen weiterlesen

Jamie Oliver: Jools liebste Samstag-Nachmittags-Pasta

… und jetzt meine Lieblingspasta ebenso!
Das Rezept ist sehr, sehr einfach nachzukochen. Also auch absolut für Anfänger geeignet. Und: es ist sehr fettarm, was natürlich uns überfressenen Industriestaat-Menschen auch mal gut tut. Ich kann z.B. wenn ich mein WeightWatchers Konto betrachten hierfür gerade mal 1/3 meiner Points verbuchen und habe massig noch übrig für den Rest des Tages.
Ich habe es zum Abendessen gemacht. Aber Nachmittags kommen die Pasta bestimmt auch gut  😉

Lieblings-Pasta
Lieblings-Pasta

!all credits for the recipe go to Jamie Oliver!

 

Zutaten für 6 Personen:

  • 1 EL Olivenöl
  • 1 rote Zwiebel, abgezogen und fein gehackt
  • 1 bis 2 frische rote Chillis, entkernt und fein gehackt
  • 1 gestrichener Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 Bündel frisches Basilikum, die Blätter abgezupft und gehackt, die Stängel ebenfalls gehackt
  • 2 Dosen geschälte Tomaten à 400 g Inhalt
  • 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft à 300 g, abtropfen und auseinanderzupfen
  • Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 500 g Lieblingsnudeln
  • Schale und Saft von 1 bis 2 Bio-Zitronen
  • geriebener Käse (Parmesan oder Lieblingskäse)

 

Zubereitung:

Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, darin Zwiebeln, Chilli, Zimt und Basilikumstängel bei mittlerer bis kleiner Hitze 5 Minuten schmorren, bis die Zwiebel weich und etwas süß geworden ist.

Die Hitze erhöhen und Tomaten, Thunfisch und eine Prise Salz dazugeben. Die Tomaten mit einem Löffel zerdrücken, dann aufkochen lassen und etwa 20 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack würzen.

Derweil die Pasta in einem Topf nach Packungsanweisung garen. Wenn sie bissfest sind, die Pasta in einem Sieb abgießen, dabei etwas Nudelwasser auffangen.

Die Pasta in der Thunfisch-Tomaten-Soße mit den grob gezupften Basilikumblättern wenden, Zitronenschale und -saft und den Käse dazugeben und alles gut durchmengen. Falls erforderlich die Pasta mit ein wenig Nudelwasser auflockern. Abschmecken und servieren.